深色食物可有效抵抗衰老

       4.紫葡萄

　　紫葡萄一直都是女性养颜的最佳食品首选，之所以二十多岁的少女和三十多岁的女性脸色有着如此大的差异，主要是在于血液中的维生素E。而紫葡萄能大量提高血浆里维生素E的浓度，延缓人衰老。此外还含有大量的抗氧化剂，尤其是葡萄皮中的含量很丰富。因此，紫葡萄是爱性美容抗衰老的最佳选择外，中老年朋友也要多吃紫葡萄防治高血压，同时也能延缓衰老。