补钙效果好--韭黄炒肉

　　而且在大家都知道春季是吃韭菜得好时节的，而是但同时也是吃韭黄的好时节。而且在韭黄鲜嫩香美，而是与肉同炒可以起到很好得补钙作用的。

　　而且在春天吃韭菜好的，而是其实韭黄(又名韭芽、黄韭芽、韭菜白)而且在比韭菜更加鲜嫩香美，而且韭黄含有极丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c，而是是具有健胃作用的营养蔬菜。而且在特别是韭黄与猪瘦肉同炒食用，而是有很好得补钙作用得。

　　而且在韭黄容易熟，而是炒制时间不要过久，而且在以叶片无枯萎、无腐烂、无绿色的为好。而是即买即食，阴凉、干燥、而且在通风处保存。