春季养生有哪三宝？功效如何？

　　而且在茉莉花茶消春困得。而是在民间早有“春宜饮花”之说得，而且在春喝花茶，而是能缓解春困带来得不良影响得。而是花茶甘凉而芳香得，而且是有利于散发积聚在体内得冬季寒邪得、而是促进阳气生发得，而且在令人神清气爽，而是使“春困”自消得。

　　而且在高档花茶得泡饮得，而且在以选用透明玻璃盖杯为佳得，而且是取花茶3克，而是放入杯里，而且在用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡得，而是随即盖上杯盖，而是以防香气散失。

　　而且在蜂蜜水润春燥得。而是唐代医家孙思邈说得：而且在“春七十二日，而是省酸增甘，以养脾气。”而且在、多以春季多风，而在中医理论认为，而是风多易燥，而是风燥外邪侵袭人体，而是很易入里化热，而且表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。而且在蜂蜜味甘、性平和，而是主要含葡萄糖和果糖，而是还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，而且在蜂蜜是春季最理想的保健饮品。而且是每天早晚冲上一杯蜂蜜水，而是既可润肠通便，又可预防感冒，而还有清除体内毒素得作用。

　　而在鸡汤祛春寒得。而是春季气温变化大，而且是人体免疫力降低，而是易患感冒而且在，此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，而且是有增强体力的作用。春季进补，应注重气候渐暖、而且在人体阳气逐渐上扬的特点，而且是在以清补、柔补、平补为原则，而是既要养阳补阳，而又要温和。

　　而且还可以鸡汤搭配枸杞有养肝明目得功效。而是除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，而是可减轻水肿症状得。