春末夏初 勿忘祛湿

　　推荐四：消暑去湿汤

　　材料：去湿材料汤包1包，冬瓜500克，姜，猪骨1盒，盐

　　做法：

　　1、冬瓜洗干净留皮切块 姜切片（3-4片） 去湿汤料洗干净晾干备用。

　　2、所有材料加入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬2个小时左右加盐调味即可。

　　功效：消暑祛湿、清热解毒

　　推荐五：袪湿猪骨汤

　　材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量

　　做法：

　　1、猪骨洗净斩件焯水；土伏苓袪湿汤料洗净。

　　2、将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

　　功效：生津消暑、清热利水。

　　推荐六：和中化湿汤

　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

　　做法：

　　1、木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中。

　　2、加净水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

　　功效：祛除湿热，养脾健胃

　　推荐七：赤小豆粉葛鲮鱼汤

　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。

　　做法：

　　1、赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤。

　　2、粉葛削皮洗净，切块，鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　功效：清热下火、祛湿润燥。

　　夏初祛湿这些汤品是最合适的，这些汤不仅有祛湿之效，还能够暖胃养神，大家现在就可以通过这些汤来祛湿排毒。