冬季四种常见菜的做法
http://food.qm120.com2012-12-17 16:53:55 来源:全民健康网
素鱼香肉丝
材料:素肉丝(水面筋)150克、茭白1根、葱10克、蒜10克、姜5克、泡椒20克、醋1勺、老抽1勺、生抽1勺、白糖1大勺、淀粉1勺、香油1勺、料酒1勺、清水3大勺
做法:
1、素肉丝切成7厘米长的段,加入清水煮开2分钟捞出,用清水冲洗后滤水。
2、茭白去壳去皮后切丝,入沸水焯一下捞出滤水。
3、葱姜蒜切末、泡椒去蒂去籽切碎,所有调料混合加入清水和淀粉拌匀成兑汁。
4、炒锅烧热下油烧热,下素肉丝煸炒2分钟盛出。
5、炒锅留底油,下葱姜蒜末炒出香味,再下泡椒编出红油。
6、倒入素肉丝和茭白丝煸炒均匀,倒入兑汁炒匀收汁,淋入香油即可。
金汤煨面
材料:仔鸡500克、草菇200克、黄桅子15克、面条200克、油菜3棵、香葱1棵、葱、姜、盐、胡椒粉
做法:
1、鸡块洗净,冷水下锅焯过。
2、砂锅中放入焯过水的鸡块、葱、姜,倒入适量清水。
3、放入草菇。
4、黄桅子洗净放入锅中。
5、大火烧开,小火煲2小时左右,调入盐,再煲15分钟即可。
6、另取一锅水,待水煮滚后,放入面条汆烫约1分钟,捞起沥干备用。
7、砂锅中,放入汆烫过的面条、油菜、胡椒粉,一起煮至软后,即可盛碗,再撒上香葱末即可。
对于以上这四种菜相信大家都不会陌生吧,经常进补身体,会导致上火和口腔溃疡,所以改善一下口味,吃一些清淡一点的会更利于身体的健康。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题