秋乏吃什么可缓解

         秋乏是这个季节最常见的现象，那么秋乏吃什么可以快速缓解呢？缓解秋乏除了可以喝咖啡之外，我们还有一些更为健康的提神方法。

　　  1、多喝水

 　 　你可能不知道，我们人体有三分之二是由水构成，并且在我们人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。所以当你感觉到疲劳的时候多半是由于脱水所导致，因此这个时候比较好是抗疲劳方法便是补充水分，只有这样才能让你继续加足马力，迎接下一个战斗。

　   　喝水除了能够抗疲劳之外，同时还能促进我们人体的新陈代谢从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话，不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁，与此同时还能达到提神的功效。