夏季饮食的三大禁忌

  　2.忌食生冷

      由于夏季炎热的天气使得我们体内的阳气表于体外，而阴气就郁于体内，这个时候最不应该的就是过量的食用一些生冷食物。如果过量的摄取生冷食物，会使寒湿盛于体内，还不容易被脾胃消化。特别是一些体质虚弱的人群，比如老年人、儿童、经期女性等，过量的吃生冷食品会进一步伤及肾阳，造成腹泻不止。