夏季养生不能乱吃苦味食物

      2.吃苦味食物要因人而异

      我国中医认为苦味食物均属寒凉，通常都具有清热泻火、燥湿通便等作用，因此对于一些体质比较虚弱的人来说是不适合经常食用的。比如一些老年以及小孩，这两类人群的脾胃多半都比较虚弱，因此对于苦味食物比较好是尽量避免。

      还有一些患有脾胃虚寒、脘腹疼痛、大便溏泄的病人，在平时对于苦味食物的摄取量也要控制，以免加重病情。

      虽然说苦味食物有利于夏季养生，但在挑选食物的时候一定要先保证安全、卫生，并且对于一些已经出现变质情况的食物比较好是不要选。