春季护肝要从饮食起居抓起

      三、情绪篇

　　平时的生活中对于情绪方面也要特别注意，一个平和的心态对养肝护肝来说也非茶重要，情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑。在七情之中最不利于肝的就是怒，经常发怒的人通常肝脏功能就不好。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，都会致使肝气郁结。

　　要养护肝脏最核心的就是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量保持好心态，做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅