秋燥吃什么好 黑白木耳养肺润燥

　　三、百合薏米补益肺气

　　百合、薏米的补益肺气功效非常之强。肺气阴虚证象的人可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。而核桃仁、芡实、瘦肉类、蛋类、乳类等食材，有着很好的滋养肺阴的功效。如伤及胃津、肝肾阴气的时候，可以用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉等食材，分别滋养胃阴及肝、肾阴。