夏季解暑的食物 出汗多可吃些西洋参

　　夏季闷热的天气，持续不断的高温，让人寝食难安。胃口差，睡眠不好，身体乏力几乎成为了这个季节的通病。许多中老年人、体质较弱的年轻人，出现多汗、乏力、口渴、心烦、食欲不振等不适症状。一名患者在医院中医内科专家的推荐下，服用了些西洋参后，症状明显减轻，且神清气爽、倍感精神。专家指出，酷暑难当，不妨试试防暑“三宝”：西洋参、西瓜、绿豆，其中首推西洋参。

　　出汗多可吃点西洋参

　　西洋参，又名花旗参，中医认为，西洋参味甘、微苦，性凉。

　　功能为补气养肺，清虚火，养胃生津。夏季暑热酷烈，不仅易于灼伤津液，而且易于损伤元气。

　　机体出现燥热多汗、倦怠乏力、气短心悸、咽干口渴、食欲不振、虚烦失眠等，均适合服用西洋参。西洋参具有耐缺氧和抗疲劳、抗心律失常、镇静、增强机体免疫功能等作用。“正气存内，邪不可干”，机体抵抗力的强盛是防暑的内在依据。

　　洋参切片后，每日3-6g,可泡饮、炖服、含化，亦可煲汤、煮粥。

　　专家提醒说，服洋参时不宜饮茶，服后不宜吃萝卜，以免减弱洋参的功效。阳虚，胃有寒湿，平时畏寒、易腹泻，苔厚腻者，不宜服用。