夏季减肥 要坚决避开的几类零食

　　夏季减肥是大好的时节，但是，要是为了一点点的贪嘴影响了减肥效果，那就得不偿失了。有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心！

　　这就是滥吃以下零食的下场哦！

　　 1.有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心

　　戒备等级：＊＊

　　致胖因素：这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。

　　补救办法：可以单纯吃坚果。

　　 2.cheese蛋糕

　　戒备等级：＊＊＊＊＊

　　致胖因素：色香味俱全的诱人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。

　　补救办法：做点减肥饮料吧。