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晚餐吃太饱的七大健康隐患

http://food.qm120.com2010-07-09 09:53:49 来源:全民健康网

  现代人的饮食习惯,处于一个极其危险的状态之中。一顿熟食的饮食,几乎成为了奢侈品。对于许多人来说,因忙于上班,经常是早餐匆忙,午餐马虎,晚餐丰盛。可在晚餐上的肆意饕餮之后,你是否考虑到,因为晚餐的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒,会给身体埋下一系列的疾病隐患呢?这些情况可导致的疾病隐患有以下多种。

  1.肥胖:晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素的分泌,而人们晚上一般活动又少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,逐渐使人发胖。

  2.高血压:晚餐过多进食肉类,不但会增加胃肠负担,而且还会使血压猛升,加之人在睡觉时血流速度减慢,大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,使人得高血压和冠心病

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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