夏季多吃纤维可保肠胃健康

　　摘要：炎热的夏天，腹痛、腹泻、胃口差、恶心、呕吐、粘液便等胃肠道不适症状困扰了不少人，而到医院经过检查，却又找不出确切的疾病来，这种类似“亚健康”的状态，在临床上被称之为功能性疾病。

　　“难兄难弟”为难肠胃

　　有些人经常会出现肠胃不适的症状，可做胃镜、肠镜却又查不出什么问题，这个时候就要考虑功能性消化不良和肠易激综合征这对“难兄难弟”了。

　　功能性消化不良：主要表现为上腹痛，上腹胀，早饱，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状。

　　肠易激综合征：主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等。

　　专家指出，区别这对“难兄难弟”有一个简单的方法：功能性消化不良的症状以上腹部(脐以上)不适为主，症状不因排便而缓解;而肠易激综合征的症状以下腹部(脐以下)不适为主，症状在排便后可以缓解。但也不排除部分患者可能两种情况合并存在。

　　两者都没有特效治疗的方法，可以通过消除患者顾虑来改善症状、提高生活质量。

　　饮食规律多吃纤维

　　养成良好的生活习惯与饮食习惯，戒除烟酒等，对功能性胃肠病患者来说是非常重要的。不少病人因生活不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等而导致症状时好时坏 ，反复发作 。不仅影响病人的生活质量，而且常年服用多种药物而疗效欠佳，已成为当今医疗保健难题之一，应引起人们的重视。因此，功能性胃肠疾病的患者，饮食要注意以下几点：

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