4类防晒食品 夏天不妨多吃点

　　光敏蔬菜VS抗光敏食物

　　光敏蔬菜榜：芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜

　　抗光敏食物榜四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄

　　美白果蔬榜：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子

　　抗氧化果蔬榜：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒