春季美肤秘笈 韭菜鲜虾仁不二之选

　　核桃 芝麻嫩肤首选

　　核桃 芝麻

　　核桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E，可增长皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤精细，被日本学者称为改动皮肤精细的最佳食物。

　　出镜美味：芝麻核桃露

　　做法：

　　1.核桃粉、芝、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。

　　2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。

　　3.搭配核桃仁即可食用。

　　核桃粉市场有售。

　　芝麻桃核露可健脑、强肝，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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