春季饮食吃粗粮 薏米玉米营养高

　　薏米莲子百合粥

　　薏米吃法：薏米莲子百合粥，是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的，先将薏米、莲子、百合煮烂，再与粳米一起煮成粥，然后用适量的蜂蜜调味即可，具有润肺止泻，健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤，再用适量冰糖调味，就可以做成薏米白果汤。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

　　[[编辑推荐：吃粗粮并非人人皆宜]]

　　[[编辑推荐：粗粮是人类最经典的天然食品？]]

　　[[编辑推荐：女性更年期少吃甜食多吃粗粮]]