爷们多吃什么好呢

　　有句话不是说，男人保健就是靠吃的嘛，所以吃得话就是对于一个是比较重要的了，那么该吃什么呢!

　　西红柿

　　含有丰富的维生素c，是能够很好的是结合细胞之间得关系，制造出一些的哦骨胶原，是能够强健血管的。

　　全麦面包

　　可以是对抗压力的哦，维生素b族也就是非常重要的。一些哦的就是全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　黄豆

　　黄豆的哈就是能够很好的是有植物性荷尔蒙，一些的就是常吃黄豆制品的男人，在患前列腺癌得几率就是比较低的。

　　韭菜

　　对于一些的温中下气、补肾益阳是有着很好的效果的哦，而且韭菜的话，还是可以很好的是用于治疗一些的阳痿遗精、腰膝酸痛、胃虚寒、腹冷痛等一些的症状

　　高维生素c食物

　　一般的来说的话，男性是在24岁之后，那么精子得质量就是在走下坡路的，如果是能够让老化得一些精子，是能够再度的是充满一些的活力，那么的话就是维生素c了，所以需要多补维生素c的了。