夏季减肥排毒 7种减肥早餐让你瘦得快

　　很多人都觉得少吃才能减肥，于是很多开始尝试不吃早餐，但减肥的结构并不能让人满意，甚至有些人反而长胖了。想要，更是要吃好这第一餐，怎么吃才是比较好的方法呢?来给你推荐下!

　　 豆奶，蛋，火腿面包(简单健康早餐)

　　豆奶一杯，加入一勺蛋即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

　　番茄蛋汤，烤面包片

　　少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白，，不会热量多余堆积脂肪。很有营养的食谱哦!