女性吃什么补肾

在日常生活中，人体难免会因为劳累、失眠等问题出现肾虚的症状，肾虚可能会导致女性加速衰老，男性性能力下降等，所以需要及时治疗。下面就为大家介绍一下，女性吃什么补肾。希望大家重视起来。

补肾汤

补肾汤是常见菜，补肾汤口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做补肾汤比较好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~

配料: 水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。

特色: 滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。

操作: 海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。

温宫补肾—鹿茸炖乌鸡

温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于，做法属炖菜类，但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡比较好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌~~

原料： 乌鸡250克、鹿茸10克。

做法： 乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。[美食杰]

功效： 温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

补肾核桃粥的做法

菜系及功效：脾调养食谱 补气食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

补肾核桃粥的制作材料：

主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

补肾核桃粥的做法： 1. 将核桃仁捣碎备用;　2. 粳米淘净备用;　3. 莲子去心;　4. 山药洗净去皮，切小块备用;

5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;　6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;　7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

以上内容对女性吃什么补肾做了介绍，相信大家已经有所了解了。随着生活水平的提高，补肾成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾，但是这些食物也要适量摄入，以免出现营养失衡等问题。