辣椒减肥法 多吃辣椒很明显

　　夏季减肥饭后要下功夫

　　随着夏季的来临，很多人又要忙着减肥了，然而减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始，原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?。到底要如何才能不让脂肪上身?最有效的方法还是有氧运动。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。

　　夏天到了，很多人都希望自己有完美的身材，现在减肥已经成为时尚。减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始，原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?