吃玉米能减肥吗 脂肪含量让人揪心

　　吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了，那么一天比较好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入。

　　玉米代替面食还不错.是低热量的减肥食品.是新鲜的更好.对肠胃的消化也有很好的效果.但也不能吃太多哦.想减肥推荐喝绿荷青果袋泡茶，药厂生产、正规安全、效果好。原理：中国自古以来就把荷叶奉为的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。