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怀孕了可以吃虾吗  吃虾的注意事项和好处

http://food.qm120.com2015-04-15 13:51:40 来源:全民健康网

女性怀孕了她的一举一动都会牵连着一家人的心,所以日常的饮食更是需要大家注意了,有的人说螃蟹不能吃,如果孕妇的女性喜欢吃海鲜怎么办呢?那么虾可以吃吗?吃大虾有什么好处?同时又需要注意哪些事项呢?快点看过来,下面就解决你的疑问。

一、孕妇可以吃虾吗?

  孕妇吃虾是可以的,虾的营养价值十分的高,它不但可以给怀孕的女性补充营养,而且还可以帮助女性预防一些疾病,所以这样对于肚子中的宝宝有很大的帮助的。当然,如果你有对海鲜过敏的话就不可以吃了。

二、孕妇吃虾的注意事项

怀孕了可以吃虾吗  吃虾的注意事项和好处

 

     1、.千万不要和同类的水果一起吃

虾中的蛋白质等营养物质都是很多的,如果把它和葡萄、石榴山楂、柿子等一起吃,就会把蛋白质的营养价值降低,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙也会使肠胃受到刺激,人体也会出现一些问题,而且还会伴有呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等一些不适的情况。如果吃过海鲜了,那么就要隔2个小时再吃水果。

2、什么吃,方法是什么

海虾的性质是寒凉的,所以最适合和姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,就可以使不适的身体得到调节;而醋对于海虾中一些有害细菌也就可以被扼杀。

怀孕了可以吃虾吗  吃虾的注意事项和好处

 

      3、适量

虽然孕妇吃虾有很多的好处,但是不可以盲目。无论吃什么东西,都要有节制,也千万也别吃生的或腐坏变质的,不然的话就会出现腹泻。

三、孕妇吃虾有哪些好处?

1、虾的钙的含量是很高的,孕妇可以在第四个月开始吃一些虾,注意补钙

2、.虾里的卵磷脂,可以提高宝宝的脑力。

3、.虾营养价值高,而且蛋白质很丰富。蛋白质是生命的基本物质,吃起来肉质松软,而且很容易消化。孕妇子宫和乳腺增生等是离不开蛋白质的,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

4.虾含有的镁很多,镁对于心脏病的人有很大的好处,在孕期的第三个月的就可以吃虾了,对胎儿不会有影响,孕妇吃虾可以保护到心血管系统。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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