枸杞的功效与作用有哪些

　　相信对大部分人而言枸杞并不陌生，但对于枸杞的功效与作用很多人都不曾详细的了解，它对我们人体而言具有很好的养生保健功效。因此对枸杞的功效与作用我们必须要有充分的了解，这样才能以此来养生保健。

　　1.增强免疫力

　　我国中医指出，经常食用枸杞可起到扶正固本和扶正怯邪的功效，由此可见枸杞自古以来就是我国民间最常见的保健食品。而经过现代医学的研究发现，枸杞子中所含有的营养价值非常的高，经常食用可帮助人体有效的提高机体的抗病能力，以此来抵御病邪的侵害。因此在平时生活中体质比较虚弱以及一些经常患病的人群应该适量的多吃些枸杞子，以此来增强人体的免疫力以及抵抗力。

　　除了能够增强人体的免疫力之外，枸杞子还能够增强人体对各种有害刺激的适应能力，从而将各种危害降到最低。枸杞的食用方法有很多，除了可以直接泡水饮用之外，同时还可以通过熬汤、煮粥等方法食用。

　　2.延缓衰老

　　古医术中有记载，枸杞具有扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神的功效，如果能够长期坚持服用的话还可以帮助人体起到强身健体、延缓衰老的功效。可以说自古以来枸杞子都是滋补强壮养人的上品，无论是泡水饮用还是熬粥食用，都能够很好的增强我们人体的各个脏腑器官，同时还能改善受损的器官组织，从而让各个器官各司其职，保护人体健康以及延年益寿。

　　同时食用枸杞子还可以改善大脑功能，不但能够提高记忆力，同时还能够延缓大脑衰老。除此之外枸杞子还将有延缓人体衰老的功效，因为枸杞子能够对抗自由基，因此女性在平时生活中可以通过多吃些枸杞子来抗衰老。

　　3.明目作用

　　专家建议一些长期长时间用眼的人群，在平时生活中应该多吃些枸杞子，尤其是一些电脑族以及作家等人群，更需要通过枸杞子来起到明目的功效。我国中医指出，枸杞子具有很好的明目功效，同时枸杞子还有“明眼子”的美称。生活中导致眼睛不好的原因有很多，除了长期用眼而导致视力下降以及眼睛疲劳等情况之外，肝血不足、肾阴亏虚等病症同样会因此而导致出现视物昏花和夜盲症，经常食用枸杞子都能够得到很好的调理。

　　在我国民间一直都有用枸杞子来治疗慢性眼疾的习惯，比如像枸杞蒸蛋，这就是我国民间最常用的护眼食疗方法。但是枸杞子并不是所有人都适合食用的，专家提醒，有上火以及阴虚等症状的人群在平时生活中就应该少吃些枸杞。由此可见枸杞的功效与作用非常丰富，上班族在平时应该多吃。