杏仁的功效与作用全析

　　杏仁是一种我们日常生活中非常常见的坚果，而且杏仁的功效与作用都非常的高，经常食用对人体养生保健能够起到很大的作用。对于杏仁的功效与作用，很多人都了解的不多，下面就让我们一起来看看酒精都有哪些吧：

　　1、镇咳、平喘

　　杏仁的种类有很弱，而在我们日常生活中比较常见的有美国大杏仁、苦杏仁等，两种不同种类的杏仁其所含有的营养价值以及功效作用都是有所不同的。对于苦杏仁而言，它具有很好的镇咳、平喘等功效，这是由于在苦杏仁中含有大量的苦杏仁苷，这种物质能够在体内能被肠道微生物酶，同时还能被苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，从而在人体中产生微量的氢氰酸与苯甲醛。

　　这些微量的氢氰酸与苯甲醛能够对呼吸中枢起到很好的抑制作用，经常食用可帮助我们有效的达到镇咳、平喘等作用。因此患有哮喘等病症的人在日常生活中应该多吃些苦杏仁，以此来控制病情。

　　2、 抗炎、镇痛

　　适量的食用一些苦杏仁同时还具有非常有效的抗炎功效，因此患有某些炎症的人群在日常生活中不妨通过食用苦杏仁，以此来达到抗炎消毒的功效。同时苦杏仁中的苦杏仁苷还能分解产生的苯甲醛静，这种安息香能够缩合酶作用生成安息香，从而帮助人体起到很好的镇痛功效。

　　正因为如此在我国很多人都用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，通过食用苦杏仁有的人甚至不需要服用止痛药。因此在日常生活中，有痛经、牙疼等症状的人群在日常生活中不放通过食用适量的苦杏仁来达到止痛镇痛的功效。

　　3、降血糖作用

　　很多人都不知道，其实我们日常生活中常见的苦杏仁还具有非常有效的降血糖功效，尤其是因为抗肿瘤药阿脲引起的高血糖更具有很好的抑制功效。在实验中发现，预先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后测血糖，在实验结果中我们可以发现苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用强度与血液中苦杏仁苷的浓度有关。

　　因此专家建议，在日常生活中患有糖尿病以及一些高血糖的患者应该多吃些苦杏仁，这样才能有效的控制血糖。尤其是一些患有糖尿病五年以上的人群，在平时多吃苦杏仁还能很好的起到预防糖尿病并发症的功效。可以说杏仁的功效与作用都非常的高，我们平时应该适量多吃。