吃零食会胖吗 教你吃零食不长胖的方法

　　吃零食会胖吗，零食对于女性来说，可谓是有爱又恨的东西，零食讨喜的包装和素酥脆脆的口感让每个女性都爱不释手，但是，女性有会担心吃多了影响自己的身材。那么怎么样才能吃零食又不怕长胖呢？

　　葵花子可养颜。

　　坚果类零食是最应值得多吃的，葵花子当中的亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸可以有助于保持皮肤细嫩，还有防止皮肤干燥和防止生成色斑的功效。 但是，葵花子中含油脂含量也是较多的，血脂高的人不宜多吃。

　　黑巧克力保持好心情。

　　吃黑巧克是可以让人心情变好的，而且还可以增加人体血液中的抗氧化成分，从而起到延缓衰老的功效。