吃月饼会胖吗 如何吃才不会胖

　　吃月饼会胖吗，一年一度的中秋佳节马上就要到了，每年的这个时候，我们的家中都会“囤积”大量的月饼。大家互相赠送的月饼不少，但真正能吃下的月饼，却少之又少。因为月饼并不是什么健康食品，口味又大多不甚理想。

　　月饼是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的绝对“不安全食品”。此言一出，可能会弄得人心惶惶了。别怕，下面就教教大家如何吃月饼才会不发胖。

　　双黄莲蓉月饼热量高

　　双黄莲蓉月饼是很多人最爱吃的口味，但是它的热量也是相当的惊人，相当于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。一个双黄莲蓉月饼含有高达800卡路里的热量，通常来说，成年人每天需要摄取的热量为1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量几乎超过一顿正餐的需求了。故此，想要减肥的朋友要坚决远离月饼。

　　冰皮月饼、冰淇淋月饼和素月饼是这几年月饼市场中的新贵，它们的脂肪含量虽普遍稍低，但是它们的含有过多油份。所以，任何一类月饼都不可吃过量。