九大坚果的美容护肤效果大比拼

　　 4、腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。

　　 5、芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。

　　 6、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]