消化功能弱的人更要多吃面食

　　摘要：同样，早餐比较好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐比较好少吃馒头，以免发胖。

　　经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。

　　因此，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物。

　　同样，早餐比较好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐比较好少吃馒头，以免发胖。

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