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豆浆减肥法让你拥有魔鬼身材

http://food.qm120.com2011-11-17 13:38:20 来源:全民健康网

  豆浆减肥法很少有人知道,在辛苦追求健康减肥的途中,你忽略了你身边最有效的减肥方法——豆浆减肥法

  豆浆中含有的大豆皂甙对血液中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。经常饮用,可以起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体摄入足够营养,又达到健康减肥的目的。

  1、豆奶减肥法

  早餐:一瓶豆奶或一包无糖豆奶+1个水果;

  午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶;

  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果 此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。

  注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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