过量吃豆制品的坏处

         很多人都只知道吃豆制品的好处，但对于吃豆制品的坏处很少有人会去了解，这就给一些疾病有了可乘之机。吃豆制品的坏处我们不能忽视，下面我们就一起来看看吃豆制品的坏处都有哪些吧。

　   　一、所含氨基酸不足

　   　氨基酸是我们人体每日所必须的营养物质，多半在动物蛋白如肉类、蛋、乳中，我们又将氨基酸称之为优质蛋白。虽然说豆制品中同样含有氨基酸，但我们人体所需要的氨基酸有八种，经常吃豆制品的话就不能给人体补充全面的氨基酸。

         而且在我们的日常饮食中如果经常缺乏氨基酸，势必会影响人体健康，同时还会导致抵抗力下降从而让疾病入侵。

　　   二、豆类所含纤维素粗糙

　　   在说吃豆制品的坏处之前，我们不得不说豆制品的好处，在豆制品中含有纤维素，它具有良好的清理肠道的作用。因此我们为了预防以及治疗便秘，应该适量的多吃一些含有纤维的豆制品。而这种纤维素在各种肉类、蛋类、奶制品中都是没有的，常见的食物纤维素存在于谷物类、薯类和豆类食品。

　   　但豆制品中虽然说含有大量的纤维素，但相较于麦麸、麦片、马铃薯、白薯而言，豆制品的纤维素过于粗糙，不如谷物类和薯类食物那样对人体有利。