喝黑豆浆的好处有哪些

人们常常喝黄豆浆，却忽略了黑豆浆的营养。与黄豆豆浆相比，黑豆豆浆含有更丰富的营养元素，对人体营养补充效果是很不错的。那么，喝黑豆浆的好处有哪些呢?一起来看一看吧。

豆浆香味浓郁，口感香而不腻，其美味和营养价值是大家都亲身体会过的，用黑豆打出来的豆浆还有助于男士治肾虚脱发，营养更是全面。

黑豆中富含的蛋白质，维生素，矿物质，能很好地起到活血利尿，祛风解毒之功效。黑豆中含有很高的锌，铜，镁，钼等微量元素，这些微量元素对于延缓人体衰老，降低血液粘稠度起到了非常重要的作用，而黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化剂来源，在胃的酸性环境下抗氧化效果明显，是养颜美容，增加肠胃蠕动的极佳食品。

跟黄豆豆浆相比，黑豆豆浆含有更丰富的营养元素，对人体营养补充效果是很不错的。长期喝黑豆豆浆，利于身体各方面发展，能更好地提高身体免疫力。

黑豆豆浆的：

1、首先把黑豆泡在水中3个小时左右，然后把黑豆皮去掉。

2、用微火煮20分钟左右。不要煮太生也不能煮得过熟。

3、黑芝麻洗干净后用锅微炒。

4、把黑豆、黑芝麻、榛子、核桃一起放进豆浆机并放适量的水一起搅拌。

5、榨完的豆浆里按个人口味加入盐或者白糖后食用。

黑豆豆浆的功效与作用：

预防癌症，养颜清肺，清肠，预防治疗便秘，预防糖尿病。

以上是对喝黑豆浆的好处有哪些的相前介绍，相信您都了解了吧。除了饮用黄豆浆外，还可以多饮用黑豆浆。另外，请注意心脏病、高血压、脑病患者应适量饮用，不要过量。