含乳饮料能当奶喝吗

      小琳的宝宝今年3岁了，在平日里，宝宝爱喝乳饮料，而对牛奶不是很感兴趣。小琳前几天听同事讲，说乳饮料没有奶的营养成分高，孩子长期喝起不到强身健体，助于孩子成长的功效。现在市场上各种乳制品琳琅满目，有的包装上写着是奶，而有的是标着乳饮料。小琳想知道，乳饮料与奶有什么区别？

      在我们身边，经常有孩子的家长给自己的孩子喝一些乳饮料来代替配方奶或者纯牛奶，这些乳饮料由于口味独特、饮用方便、携带容易而深受人们的青睐。更有的家长认为乳饮料的营养成分与奶的营养成分基本相同，孩子饮用了乳饮料也能从中摄取到足够的营养成分，与喝奶的功效是一样的。事实上，含乳饮料与奶是不同的，简言之，含乳饮料是饮料而不是奶，二者的营养成分各不相同，差别可以说很大。如果长时间给孩子喝含乳饮料来代替奶，孩子体内会缺乏各种营养成分，影响孩子的正常生长发育，特别是会影响到孩子的智力发育及骨骼的生长。

      含乳饮料是软饮料的一种，是指以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的一种常见的营养型饮料制品。含乳饮料的主要成分包括牛奶、水、甜味剂、果味剂等。含乳饮料分为中性型乳饮料和酸性乳饮料。而奶类包括鲜牛奶、纯牛奶、酸奶及配方奶粉等。一般来讲，这些液体奶的各种营养成分应接近鲜牛奶，每100毫升乳液中蛋白质含量不得低于2.5克，否则就只能算作是含乳饮料，而不能称为奶或乳。一般规定，每100毫升含乳饮料其中的蛋白质含量不应低于1克。也就是说，孩子们经常喝的含乳饮料其中的蛋白质等营养成分只相当于鲜牛奶的30%左右。言下之意，给孩子长期喝那些味道鲜美、包装精美、孩子们喜欢喝的含乳饮料，来替代成牛奶，这种做法是不科学的。含乳饮料的主要成分为水，其次才是奶及各种添加剂，孩子喝了以后只能起到消暑解渴的作用，其营养成分远远不及各种鲜牛奶。这样做对孩子的健康成长的影响及危害极大，影响孩子的营养摄取及体格、智力发育。因此，我们在选购奶及含乳饮料时，要从蛋白质的含量上，对含乳饮料及奶加以区别，分辨清楚是奶还是含乳饮料，防止商家的误导，影响了孩子的健康成长。