夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

　　家庭创意，安全可靠

　　家庭自制，很大程度上能保证食材的安全程度。更何况在这个不太好的经济形势下，多在家里花费一些时间来准备聚会，更可以安抚心灵、交流感情，同时也能节省成本，安心度过。在这一原则下，水果与水果的尽情搭配，可以玩出许多花样，让家庭自制变得丰富有趣，创意百出。

　　10。胡萝卜柠檬汁

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁比较好在早晨空腹时喝，因为，这是胃肠比较好的吸收时机。因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。

　　做法：

　　将一个胡萝卜和一个橙子洗净去皮、切块。

　　取半个柠檬拧出柠檬汁。

　　然后加入适量的蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。