夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

　　6。草莓汁

　　当你心情不好，没有胃口吃饭的时候记得喝上草莓汁一杯，如果坚持一日三餐前都喝下，会马上精神不少。当然草莓本身的祛淤散痛和润肺生津的功效也不可以忘记。

　　做法：

　　20颗草莓去蒂洗净，一切两半。

　　将其放入榨汁机搅拌2分钟。

　　用极细漏网将草莓汁滤出，剩渣丢掉即可。

　　7。西瓜汁

　　西瓜汁是清热解暑，止渴利尿的不二选。在进门后马上制作一杯冰力十足的西瓜汁，一天的疲惫和路上的烦热准会烟消云散去。

　　做法：

　　切出西瓜瓤200克放入榨汁机。

　　放入适量蜂蜜搅拌1分钟。

　　用极细漏网将西瓜汁滤出，其他可丢掉。

　　依个人口味放入适量冰块即可。

　　8。山楂汁

　　很多喜欢山楂的人们习惯用风干的山楂泡水冲茶，但是真正吸收山楂的营养还得经得起文火熬制，可以治疗伤风感冒、消化不良、食欲不振等症状。

　　做法：

　　将山楂用凉水快速洗净，除去浮灰，放入锅内。

　　将开水沏入盆内，盖上盖闷10分钟。

　　至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入适量蜂蜜即可。

　　9。橙汁

　　说到纯果汁，最大众最直接的想法就是橙汁，而且是百分百不加糖不加防腐剂的那种，它富含大量的维生素人人皆知，但它还可以防晒，还可以预防哮喘，而且它是自己最容易DIY的。

　　做法：

　　取橘子1个，将外皮洗净，切成两半。

　　将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。

　　每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加1倍的纯净水。