夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

　　14。缤纷果冰

　　天气再热些，就可以让美味的沙冰在家中成形。选上自己四五种喜爱的水果统统放在冰山上，再来点新鲜的蓝莓酱，一定冰爽到不行。

　　做法：

　　用冰格制出足够的冰(约20块)。

　　洗净苹果、橙子、西瓜、木瓜、草莓等水果。

　　依个人口味把水果切成小丁状。

　　将冰块放入榨汁机的研磨碗里，研磨碎即可。

　　把水果丁盛在冰沙上。

　　滴上适量的蓝莓酱最后调味。

　　15。猕猴桃薄荷汁

　　猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷叶，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

　　做法：

　　将3个猕猴桃削皮、每个切成四块。

　　苹果不必削皮，去核切块。

　　薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

　　搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。