花生木瓜茶 瘦身减肥不反弹

　　摘要：花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高述30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，而且它还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，而且不会导致肥胖。

　　【材料】木瓜15克，无花果12克，熟花生仁9克

　　【做法】

　　1.锅中倒入350毫升水，放入木瓜、无花果煮3分钟至沸。

　　2.加入花生仁续煮1分钟后熄火。

　　3.将煮好的药汁倒入碗中即可饮用。

　　【小贴士】

　　花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高述30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，而且它还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，而且不会导致肥胖。

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