喝酒的危害

　　据西班牙最新的研究发现一周内喝5罐啤酒，会造成大脑反应迟钝20%。经常喝啤酒会永久的抑制大脑注意力。每次饮用最好不超过300毫升，一天不超过500毫升。不要冰得太厉害，最适宜在12～15℃时饮用爽口新年快到了，小伙伴们千万别超量了哦!

　　过量喝酒的危害

　　凡事都要有一把尺子，如果饮酒过了度，就会对人体健康造成极大的损害。长期下去会引起慢性酒精中毒， 比如，使心肌变性，增加心脏的负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，导致性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。这些病对人体健康是不利的，进而引发其它疾病。所以在这里蓝苹果还是建议各位酒友，虽然酒能交友、酒能解忧、酒能舒怀、酒能发泄、但禁忌勿要过量饮酒，健康是第一位的。

　　过量饮酒会造体营养素的缺乏

　　1.蛋白质、脂肪、糖的缺乏。其主要原因是由于长期饮酒的人约有一半以上进食不足的原因。酒能使胃蠕动能力降低，造成继发性的恶心呕吐，使嗜酒者丧失食欲，进食量也会减少。

　　2.蛋白质的消化率下降。有关专家在通过对胃的活组织检查发现，约有 1/4的长期嗜酒者患萎缩性胃炎，其胃酸及胃蛋白酶也都不同于正常人。

　　3.多种维生素的缺乏。饮酒最容易造成的是叶酸缺乏的，其次为维生素b1、烟酸及维生素b6的缺乏。这是由于小肠对维生素b11、维生素b12及叶酸等吸收率减低的缘故。临床表现主要有神经疾病、舌炎、贫血和细胞减少等表现。

　　4.钙、镁、锌等元素缺乏。由于酒精对小肠的结构和对消化腺体的损害十分严重，常可出现脂肪痢，从排便中同时损失多种无机盐，同时使无机盐从肾的排泄增多;另一方面，嗜酒者从饮食中获得的无机盐的量下降，可使血液中锌、铜、镁等的水平下降。

　　过量饮酒肝脏不好

　　酒精的解毒主要是在肝脏内进行的，大约90%~95%的酒精都要通过肝脏代谢。因此，饮酒对肝脏的损害特别大。酒精能损伤肝细胞，引起肝病变。连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可发展为酒精性肝硬化，最后严重的时候造成肝癌。狂饮暴饮(一次饮酒量过多)不仅会引起急性酒精性肝炎，还可能诱发急性坏死型胰腺炎，严重者危及生命。

　　过量饮酒对消化系统有损害

　　酒精能刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血、水肿，导致食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等。过量饮酒是导致消化系统癌症的最好原因之一。

　　过量饮酒会提高乳腺癌发病的机率

　　有研究证实，常喝含酒精饮料的妇女，患乳腺癌的机会就会大大增多。因此，限制饮酒可能减少患乳腺癌的危险。

　　过量饮酒会导致高血压、高血脂症和冠状动脉硬化的发生

　　酒精可使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，从而发生高血脂症或导致冠状动脉硬化的症状。血液中的脂质沉积在血管壁上，使血管腔变小引起高血压，血压升高有诱发中风的危险。长期过量饮酒可使心肌发生脂肪变性，减小心脏的弹性收缩力，影响心脏的正常功能的进行。

　　过量饮酒多诱发事故和暴力行为

　　长期饮酒者的中枢神经系统往往处于慢性乙醇中毒状态，有的发展为酒精中毒性精神病和酒毒性动觉症。患者时有伤人、毁物等;中动行为。酒精能使人失去自控能力，有增加事故和暴力行为的危险。全世界的交通事故和工作事故有1/3以上是由酗酒造成的。

　　过量饮酒会导致贫血

　　酒精等毒性物质被吸收入血液后，能刺激、侵蚀红细胞及其他血细胞的细胞膜，会引起血细胞萎缩、破裂、等一系列的症状。贫血患者体内往往缺乏制造血液的营养物质，而酒精等毒性物质又会大大的破坏摄入的营养素。这样，就会进一步出现血细胞制造的障碍，还可使红细胞、白细胞及血小板等变少，从而造成严重贫血。酒精还能干扰骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。

　　过量饮酒会使人“发福”

　　过量饮酒可使一些人发胖。这是因为酒精发热量较高，进入人体后首先被吸收、氧化，对同时或酒后吃下的食物却不能及时地消化、利用。这些食物在体内被转化为脂肪藏了起来。中老年人由于运动量的减少，更易发胖。

　　过量饮酒会降低人体免疫力

　　酒精可侵害防御体系中的吞噬细胞、免疫因子和抗体，导致人体免疫功能的下降，容易发生感染，引起溶血。

　　过量饮酒会诱发胎儿先天性畸形

　　酒精对生殖细胞有深深的毒害作用。若这种受毒害的细胞发育成胎儿，则有可能使婴儿成为智力迟钝的低能儿，将给家庭、社会造成沉重的负担。这是怎么造成的呢?是由于孕妇在怀孕的期间饮酒，酒精通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精同时也是一种致畸的直接因素，能诱发胎儿先天性畸形。

　　提醒：过量饮酒对人体的健康损害的力度很大，建议大家少喝为妙，最好不喝更好。