女人喝豆浆的好处有哪些

      豆浆是很多人早餐的饮品，虽然经常喝豆浆，但对女人喝豆浆的好处却知道的不多。豆浆是大众都适合的饮品，但女人喝豆浆的好处更多，不仅仅可以美容，同时还能起到预防疾病的功效。

      1、强身健体

　　你可能不相信，豆浆具有强身健体的功效，特别是对于那些体质比较弱的女性而言，养成每天喝豆浆的习惯更为重要。豆浆之所以具有强身健体的功效，是由于每百克豆浆中就含有蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等营养物质，这些营养物质对增强体质有着很好的作用。

　　2、防止糖尿病

　　在豆浆中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够有效的阻止糖的过量吸收，从而减少人体对糖分的摄入。因而可以帮助我们很好的进行预防糖尿病等慢性病，而且豆浆还是糖尿病患者日常生活中必不可少的一种饮品。减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的饮品。

　　3、防治高血压

　　在女人喝豆浆的好处中，防治高血压也是其中最为常见的好处之一，专家指出，豆浆之所以具有降血压的功效是因为在豆浆中含有大量的豆固醇和钾、镁。这些物质是有力的抗盐钠物质，而钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，就能很好的预防以及治疗高血压了。既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　4、防治冠心病

　　心脏病是现代人最常见的一种疾病，如果不及时的治疗，给人体的伤害是毁灭性的。而豆浆具有很好的预防冠心病的作用，因为在豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，从而达到改善心机营养，降低胆固醇的作用，与此同时它还能促进血流防止血管痉挛。

      因此无论你是否患有心脏病，在日常的生活中都应该多喝豆浆，研究发现，如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。