食物不同营养也不同，合理进食

http://food.qm120.com2011-01-10 09:51:26 来源：全民健康网

[[女性阿胶养颜有妙招 ]]阿胶的功效与作用，对于女性来讲，任何可以美容养颜的产品都是愿意常识的。无论是蜂蜜还是燕窝，都是女性热衷购买的保养品。但是。。。[全文]

: [[漂亮女人离不开阿胶]]; 贫血的女性看起来就会面无颜色，通过补血，颜面有了血色，皮肤也就会显得细腻有光泽，这就是阿胶的“美容”功效。。。[全文]

食物营养

[[高纤维食物，调理便秘的法宝 ]]在日常三餐饮食中，多增加一些膳食纤维含量高的食物，只要稍微改变一下，可能不用花大钱，就可以达到缩小腰围的目的。。。[全文]

[[吃冰糖葫芦可以防衰老？]]山楂中还含有多种活性物质，如三萜类和黄酮类物质，有扩张血管增加动脉血流量，改善心脏活动，软化血管降低血压和胆固醇等作用。。。[全文]

关于减肥

[[月饼也能减肥？就用月饼减肥 ]]　　总体来说，月饼的热量和棒点都不低，但是馅料不同，热量和棒点还是会有差异的。传统月饼的馅料本身就很丰富。。。[全文]

食物保健

[[板栗有效补肾气壮筋骨 ]]板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品板栗。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。。。[全文]

关于深海鱼油

[[这老人食用鱼油需适量 ]]服用深海鱼油并非多多益善，过量服用后的副作用同样不可少视。鱼油当中所含有的不饱和脂肪酸化学结构是不稳定的，特别容易被氧化。。。[全文]

关于燕麦

[[燕麦煮比冲更营养 ]]燕麦的营养价值众所周知，不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实，市场上有些麦片的配料表里含有小麦。。。[全文]

[[麦片的好处众多但需避免长时间高温煮 ]]麦片是我们早餐的美食选择之一，很多人都是在来不急做早餐的早晨。会冲一包好味的速溶麦片。目前，市场上卖的麦片大多数都是速溶的。。。[全文]

[[黑芝麻的功效与作用及食用方法 ]]黑芝麻，我们都知道它对人体的有益功效甚多。黑芝麻可补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白。。。[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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