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川菜--豆苗炒鸡片怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-18 09:25:54 来源:全民健康网

关键字:华夏美食 川菜

  基本特点 色艳丽,味鲜香。

  菜谱名称 豆 苗 炒 鸡 片

  所属菜系 川菜

  所属类型 地方特色

  基本材料 鸡胸脯肉300克,豆苗500克,鸡蛋2个。大油80克,盐8克,味精6克,料酒30克,湿淀粉30克,汤适量。

  作法

  (1)豆苗摘尖洗净。用蛋清和湿淀粉对成糊。把鸡胸脯肉切成片,长约4厘米,宽约2厘米,先用料酒拌匀,并浆上蛋糊、拌上点油。

  (2)用盐、味精料酒、湿淀粉和汤对成汁。

  (3)将炒勺烧热注油,油热后下入鸡片,轻轻拨散滑熟,然后捞出沥油,勺内留少许底油,下入豆苗翻炒几下,再投入鸡肉片翻炒均匀,将对好的汁倒入,汁开时翻炒均匀即可。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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