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川菜--手撕鸡怎么做?

http://food.qm120.com2009-08-13 09:31:51 来源:全民健康网

关键字:华夏美食 川菜

  ·配 料: 

  小柴鸡半只,2根,姜2片。

  调味料:

  1、酱油3大匙;

  2、料酒1大匙,蚝油3大匙,糖1大匙,胡椒粉少许,清水3杯。

  ·操 作:

  1、鸡洗净,抹干水分,涂上调味料(1),放入热油中炸上色捞出;

  2、另用2大匙油爆香葱、姜,焦黄时捞除,加入调味料(2)烧开,放入柴鸡,改小火煮20分钟,取出放凉;

  3、用手将肉撕下,去皮、去骨后撕成条状,排入盘内,另将剩余的汤汁淋入少许即可食用。

  重点Tips提示:

  1、柴鸡肉较富弹性,若只用半只,要选用带胸骨的那一边,以免鸡胸肉遇热紧缩,口感干涩。

  2、喜食鸡皮者为免油腻,可将鸡冰冻后再撕,撕除鸡皮则只需将鸡放凉即可。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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