家常菜“肝”怎么吃呢
佚名
http://food.qm120.com2014-07-13 11:55:14 来源:全民健康网
动物的肝脏是非常的有营养的,当然是有很多的人,是喜欢吃肝的,但是你会做吗?小馋嘴、学起来吧! 、
青蒜炒猪肝
准备材料:猪肝200g,青蒜100g,调料:香油10g,醋10g,酱油5g,豌豆淀粉15g,盐2g,白砂糖10g,料酒10g,味精2g,花生油75g :
1、首先就是淀粉是加一些的水,然后就是适量的进行调匀成一些的水淀粉约30g,准备备用。
2、然后就是猪肝是需要去筋膜的,切成一些的柳叶片,然后放到盘内,再就是需要的是用水淀粉20g浆一下的。
3、然后就是需要的是青蒜择洗干净,然后是拍松,反刀是需要切成段的。
4、然后把炒锅是置旺火上面,放入一些的油,然后激素需要的是烧至六成熟的,再就是需要的是放入一些的猪肝,然后就是用筷子是划散的,等到是待变成灰白色的时候,然后激素捞出沥一些的油。
5、在锅留油上火,下一些的青蒜段进行煸炒,然后是加入一些的料酒、酱油、精盐、白糖、味精,然后是倒入一些的猪肝,在用水淀粉进行勾芡。
6、淋上一些的醋和香油,进行翻炒均匀,盛入盘内就行了。
这个是比较简单的,而且猪肝的好处也是比较多的,所以两者搭配起来就是很不错的哦!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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