家常菜--大福鱼

　　摘要：装盘后，将柿子椒丝、葱丝码放在鱼身上，淋少许热油即可。

　　主料：鲈鱼

　　辅料：羊肉馅、鹌鹑蛋、鸡蛋、柿子椒、葱、姜、蒜

　　调料：盐、鸡精、白糖、料酒、酱油、醋、胡椒粉、淀粉、大料、香油

　　烹制方法：

　　1、取一器皿，将羊肉馅放入，加入鸡蛋、料酒、盐、淀粉，顺时针方向不停搅拌，再加入少许葱姜、胡椒粉、香油搅拌均匀；

　　2、将鲈鱼洗净，把拌好的羊肉馅从鱼嘴填入肚中，坐锅点火倒入适量油，油热后放入鱼煎至两面金黄后，下大料、葱段、蒜片炒出香味，加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、鸡精调味，加入适量清水，放入鹌鹑蛋炖20分钟左右；

　　3、装盘后，将柿子椒丝、葱丝码放在鱼身上，淋少许热油即可。

　　特点：肉质鲜嫩，味道独特。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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