炸带鱼怎么做?
http://food.qm120.com2009-09-25 10:59:36 来源:全民健康网
做鱼配料:
带鱼500克,盐75克,葱花5克,黄酒5克,色拉油150克(实耗50克)。
带鱼做法:
1.将带鱼洗净,用盐擦遍鱼身,腌制五小时;
2.将带鱼洗去表面盐粒,去头尾,中段剞上花刀切成六厘米长的块晾干;
3.取锅一只置火口中,加油加热至六成热时,把带鱼块煎至两面深黄色至熟,烹入酒,撒上葱花,炸带鱼即成。
本鱼特色:
带鱼块色泽深黄,外皮略脆咸鲜嫩,味香、可口。
营养价值:
含丰富脂肪酸。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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