妇女更年期的明显症状有哪些

从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程，也是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变。由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，要如何识别更年期的到来?妇女更年期的明显症状有哪些?下面总结14个更年期的信号。

1.体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。比较好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

2.皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

3.皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

4.脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

5.面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6.体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

7.指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

8.眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

9.难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

10.妄想患病。有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

11.易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

12.情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

13.紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

14.记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

以上是对妇女更年期的明显症状有哪些的介绍，您记住了吗?当上述信号出现时您可能就处于更年期了，请做好心理准备。如果症状较严重，还需要到医院请教专业的医师。更年期的营养应以保证和满足必需的活动能量为原则，控制总能量的摄入，避免肥胖的发生，应减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，保证足量的维生素和矿物质，多摄入新鲜的蔬菜和水果，控制食盐和食用油的用量。