欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 科学饮食 >> 人群营养 >> 正文

养生吃什么 这四种营养食物不可少

http://food.qm120.com2015-04-20 10:58:40 来源:全民健康网

春季气候多变,因此就要吃一些温度的东西,这样你才能有一个健康的身体,而且还可以提高你自身的抵抗力和免疫力,感冒等疾病也可以得到预防。下面我就为你推荐四种最营养的食物。

1、鸡肉

它可以补虚益气,而且还可以提高人的免疫力,缓解身体虚弱,还可以使你的更具有活力。

2、红薯

它可以健脾养胃,而且可以预防春困的出现,而且由于它是碱性食物,因就有利于你的身心健康,还可以保护心血管和预防治疗便秘

 

养生吃什么 这四种营养食物不可少

    3、蜂蜜

它是非常好的排毒解毒、减肥瘦身消脂的最佳食物,而经过一冬的堆积,所以在春天就会排除了,因此就可以多喝一些蜂蜜,这样就可以通便润肠,而且还可以保护你的肝脏,同时还可以提高免疫力

4、韭菜

它可以温补阳气,尤其适合初春,春天吃韭菜就可以健脾养胃,而且还可以补充和保护人的阳气,同时有助于杀菌消炎,提高你的抵抗力。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题