药膳助你快速缓解眼睛疲劳

　　四、熟地羊肝粥

　　食材：羊肝50克、熟地9克、大米100克、精盐少许

　　做法：

　　1.养肝清洗干净，切碎后备用;熟地清洗干净，备用;大米清洗干净，备用;

　　2.将熟地放入砂锅中掺清水煎成药汁，去沉淀后放在火上，同时再放入适量的清水。接着放入大米、羊肝片、药汁煮至粥熟，调味后即可食用。

　　不管是什么原因所引起的眼睛疲劳，都可以通过以上这些方法来起到很好的缓解作用。除此之外长时间用眼的患者在平时生活中还要注意让眼睛多休息，以免视力下降。