中老年人贫血吃什么好

　　四、芝麻花生糊

　　食材：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克

　　做法：芝麻、花生仁洗干净后沥干水分，然后放锅中炒熟研成粉末，每次各取15克加入适量的开水调成糊状后即可食用，或者也可以放入适量的白糖后食用。

　　面对老年人贫血吃什么好的问题，猪肝绝对是最佳的选择，因为在猪肝中含有大量的铁以及叶酸，这两种营养物质都具有很好的补血功效。