白天血糖高可以吃什么水果

　　4.黄瓜

　　可以说黄瓜也是水果中的一员，虽然多我们都将其归类于蔬菜，但它与水果无异，并且食用后同样具有很好的降血糖的功效。在研究中发现，黄瓜中糖的含量仅有1.6%，这就是为什么建议糖尿病患者多吃黄瓜的原因。而且在黄瓜中还含有大量的维生素c、胡萝卜素、纤维素等营养物质，还可以帮助糖尿病患者有效的起到除热止渴的作用。

　　在血糖高可以吃什么水果的问题上，专家提醒，对于一些含糖量高的水果应该少吃，比如像荔枝、火龙果、桂圆等水果，否则的话很容易导致血糖不稳定。